• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
English EnglishРусский РусскийУкраїнська Українська

FreedomLab

A virtual gathering place for human rights defenders

  • Главная страница
  • О нас
  • Учебный центр
    • Мониторинг соблюдения прав человека
    • Безопасность во время осуществления правозащитной деятельности
    • Проведение интервью с учётом психологической травмы
  • Библиотека инструментов

Как использовать свои чувства, чтобы быстро заземлиться и успокоиться Как использовать свои чувства, чтобы быстро заземлиться и успокоиться

Тема: Психологическое здоровье и хорошее самочувствие Инструмент: Видео

Доступные языки: Английский

Чувство заземления, или осознанности, помогает контролировать свои эмоции и мыслить более ясно. В этом видео клинический психолог доктор Ребекка Демпстер показывает, как выполнять простое упражнение на заземление, которое может помочь быстро взять эмоции под контроль, когда вы чувствуете напряжение или отстраненность, а также усилить эффект этого упражнения с помощью двух простых приемов и адаптировать технику заземления к вашему окружению, чтобы вы могли использовать её в любом месте и в любое время, когда вы чувствуете в этом необходимость.

Resileo предлагает индивидуальные планы, онлайн-терапию и тренинги, помогающие гуманитарным работникам – как отдельным лицам, так и организациям – улучшить свою жизнестойкость и психическое здоровье, а также преодолеть последствия психологических травм.

Footer

  • Главная страница
  • О нас
  • Обратная связь
  • Политика конфиденциальности
  • Свяжитесь с нами
  • Инструменты

Copyright © 2023 · Genesis Sample on Genesis Framework · WordPress · Log in